Mantener un nivel estable de azúcar en sangre es clave para gozar de buena salud y tener mucha energía. Este artículo presenta algunos alimentos fantásticos que te ayudarán a regular tu nivel de azúcar en sangre de forma natural.

Alimentos buenos para el azúcar en sangre

  • Aguacate: rico en grasas saludables
  • Legumbres: una fantástica fuente de proteína vegetal
  • Copos de avena integrales: ricos en fibra
  • Salmón: rico en omega-3
  • Canela: una especia natural fantástica
  • Verduras de hoja verde: vitaminas y minerales
  • Semillas de chía: ricas en fibra y proteínas

Alimentos que deben limitarse

  • Refrescos
  • Pasteles dulces
  • Comida frita
  • Arroz blanco refinado
  • Fideos instantáneos
  • Zumos de fruta en lata

Además de elegir los alimentos adecuados, también es importante mantener un estilo de vida saludable:

  • Ejercicio físico
  • Sueño
  • Agua
  • Come